Основы и приемы НЛП. Нейролингвистическое программирование как направление практической психологии

Здесь всё, что нужно знать о психологии, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Всё коротко и по делу. Над Психологосом работают преподаватели Университета практической психологии , возглавляемым доктором психологических наук, профессором Николаем Ивановичем Козловым. На портале представлен синтон-подход - психология здравого смысла для здоровых людей. Синтон-подход интегрирует лучшее из всех современных психологических подходов на базе самостоятельных, отечественных разработок. Психологос сотрудничает с крупнейшими вузами России: Психологос делает свои рассылки: Подписаться на ту или иную рассылку вы можете, заполнив форму"Подписка" вверху слева.

Способы преодоления и коррекции страхов

НЛП практик за 10 минут 07 Якоря, установка якорей - техника якорение, коллапс якорей - это важнейшая тема в курсе НЛП практик. О якорях знает каждый из нас, как минимум из школьного курса биологии на примере рефлексов собачек Павлова. Помните, загоралась лампочка и у собаки выделялась слюна, она знала, что если лампочка горит, значит ее скоро будут кормить. Вот якоря и есть эти условные рефлексы, связь стимула и состояния.

Нейролингвистическое программирование (НЛП) - универсальное руководство Это снятие неработающих паттернов поведения, техники преодоления . мыслительный процесс при формировании иррационального страха.

Опубликовано Ноябрь 26, автором Одной из наиболее распространенных и часто используемых методик в НЛП нейро-лингвистическом программировании является метод якоря. Но этот метод используют не только психологи в своей работе. Часто мы сами интуитивно, даже не понимая того, применяем его, когда нам нужно подбодрить себя или мысленно перенестись куда-то. Сегодня я научу Вас использовать метод якоря осознанно, для того, чтобы помогать себе в трудные моменты своей жизни.

Для начала, давайте, прежде всего, разберемся в том, что такое якорь. Якорем в НЛП называют любой стимул звук, прикосновение, образ, вкусовые ощущения и т. Так, когда мы слышим мелодию, которая звучала на нашем первом свидании, то мысленно мы непроизвольно переносимся в то самое время. И даже если и не делаем этого более или менее осознанно, то, как правило, погружаемся в него эмоционально.

Эта мелодия как раз и является тем самым якорем, который запускает у нас целую цепь реакций. Любые мысли, позитивные или негативные, расслабляющие или напрягающие нас, сопровождаются тем или иным эмоциональным фоном. А эмоции в свою очередь вызывают различные физиологические изменения, как то выброс гормонов и других активных веществ в кровь, замедление или учащение сердцебиения, дыхания, обмена веществ, напряжение или расслабление различных групп мышц. Вот поэтому, когда мы мысленно или в большей степени эмоционально переносимся в то или иное событие, мы не просто думаем о нем или испытываем какую-то эмоцию, мы при этом изменяем свое физическое состояние.

Если это событие радостное и приятное, то у нас наблюдается прилив сил, увеличение активности, улучшение мышечного тонуса. А негативное событие вызывает чувство подавленности, апатию, упадок сил.

Быстрое лечение фобий Образ можно"разбить", если лишить его большей части логичных связей. Например, мы легко узнаем знакомую мелодию, даже если человек будет фальшивить и извращать слова, менять тональности. Но если прокрутить ее - даже в оригинале - задом наперед, узнают мелодию единицы: Как это можно использовать?

Центр современных НЛП технологий предлагает серию тренингов НЛП: НЛП Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Вот, собственно, для того чтобы как-то остроту этой проблемы снять, я и написал .

А ведь это то, что свято, как культурно-исторический факт. Бог, ангелы, это наши идеалы, их слово закон, и нет надобности спорить, надо только верить в то, что сказал Бог через Библию. Он не может предать, ему можно безоговорочно верить, доверить самое ценное-душу, подчиниться его воле то есть прибывать в некоем трансе. Бог, ангел и молодой человек слились в один образ, рядом с которым у Вас особенная миссия - Вы избранная самим Богом!

И вдруг всё рухнуло - миф разрушился. На его месте осталась пустота, неопределенность, которая тревожит, пугает, в голове туман, трудно собраться с мыслями. Но Вы сильная и понемногу пережили этот стресс, вернули контроль за свою жизнь в собственные руки. Но,с тех пор Вы помните о том, что парень, который причинил сильную душевную боль пользовался"уловками" НЛП и теперь любое напоминание об НЛП вызывает тот самый страх и панику - боязнь потерять контроль над ситуаций, страх потерять себя снова.

Может быть у Вас есть какие-то чувства, мысли по поводу моей фантазии, ощущения в теле? НЛП пугает с тех пор, да, это что-то зловещее, вот опять голова горячая. Потерять контроль над собой не боюсь, у меня как-то не увязывается тот образ бога с теперешним состоянием страха. А вот доверилась, открылась, можно верить каждому слову, без проверки - откликается. Как будто кто-то меня может предать, если доверюсь.

Осознание страха

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен для просмотра. Индивидуально с психотерапевтом занимался обучением по психотерапевтическим техникам.

Можно ли в трансе побороть свои страхи Транс – состояние, которое помогает нам избавиться от всего негативного и привлечь в свою жизнь все.

Методика оказания первой психотерапевтической помощи после психотравмы метод стирания эмоциональной составляющей травмы с помощью использования ключей глазного доступа. Вестник НЛП Методика оказания первой психотерапевтической помощи после психотравмы метод стирания эмоциональной составляющей травмы с помощью использования ключей глазного доступа. В своей практике я многократно сталкивалась с очень глубокими негативными состояниями у клиентов, такими, что никакие классические техники компенсации не помогали с ними справиться.

Однажды, в работе с клиентом, я использовала технику изменения личностной истории, но негативное состояние оказалось чрезмерно глубоким. И тогда я, не снимая негативного якоря, решила использовать технику Ф. Состояние клиента на удивление быстро изменилось. И дальнейшая проверка показала, что вернуться в прежнее негативное состояние клиент не может, на месте состояния возникает лакуна, то есть состояние пустоты. Клиент помнит о существовании состояния, но не может его воспроизвести.

Так сложилось, что именно в это время, после взрыва в метро и разрушения аквапарка у меня было много клиентов с подобными острыми негативными состояниями. И эта многочисленная практика позволила мне убедиться в работоспособности новой техники. Сама техника настолько же проста, насколько и действенна.

НЛП: техники, приемы

НЛП - преодоление тревоги и страха Как победить страх и неуверенность в себе? В реальной жизни мы многократно сталкиваемся с подобными явлениями, порою даже не обращая на них внимание. Бывает, что случайно воспринятый в толчее метро запах туалетной воды внезапно поднимает нам настроение, а в другой раз необратимо его портит. Таким якорем может быть случайно услышанная мелодия, произнесенное в разговоре имя или найденная в личном архиве фотография.

В жизни каждого человека было много моментов, когда он испытывал мощные положительные эмоции: Например, у студента завтра экзамен.

Нейролингвистическое программирование — направление в психотерапии И как способ избавления от страха затем предлагают нам.

А к записи Подростковая депрессия Пройдите наш опрос Обращались ли Вы за помощью к психологу? Да, обращался, и психолог помог решить мою проблему Да, обращался, но моя проблема не была решена Никогда не обращался и не собираюсь Я сам себе психолог Загрузка НЛП НЛП — это, в узком понимании индивидов, имеющих поверхностное представление о данном методе, способ манипулирования людьми. Фактически понятие НЛП гораздо шире. Оно включает моделирование человеческого поведения, программирование мышления индивидов, контроль над собственным разумом.

Более того, НЛП является специфическим направлением психологии. Некоторые его считают своеобразным методом исследования глубин подсознательного. Сегодня данное направление практикуется, преимущественно, в различных психологических тренингах, применяется в рекламных акциях, торговле, политике, коучинге, для соблазнения. Основой НЛП является метод копирования вербального и несловесного поведенческого реагирования трех известных психотерапевтов, а именно В.

Сатир, основательницы семейной психотерапии, Ф. Перлза — родоначальника гештальт-терапии и М. Эриксон, положившего начало эриксоновскому гипнозу. Сторонники НЛП считают, что субъективная реальность обусловлена принципами поведенческих реакций, восприятием, вследствие чего возможно совершать изменения поведения, модифицировать убеждения и излечивать травмы. Данный вывод они произвели, базируясь на собранных исследовательскими методами языковых моделях и посылах тела.

-Как избавиться от страхов и фобий с помощью НЛП!

Техники и методы лечения страхов, фобий Как рождаются страхи? Чем страх отличается от фобии? В чем заключается талант людей, страдающих фобией? Можно ли вылечить фобии и страхи?

В последнее время многие испытывают тревогу и страх, стресс и напряжение из-за нестабильности мира вокруг: всевозможные.

Естественно, это отражается на самочувствии, душевном и физическом, и каждый день мы находимся во власти негативных эмоций. Мы тратим слишком много времени, пытаясь контролировать то, над чем не властны. Прививка против страха Начните прямо сейчас с выбора трех самых стрессовых или причиняющих наибольшее беспокойство задач в вашей карьере или личной жизни.

В текущей ситуации это может быть страх остаться без работы, без средств к существованию или боязнь не контролировать свою жизнь. Затем выполните мысленную репетицию ситуации, в которой сталкиваетесь с одной из самых стрессовых для вас рабочих или личных проблем. Наблюдайте и ощущайте себя в этих условиях. Помните, что крайне важно, чтобы вы ощущали дискомфорт, страх и неуверенность в себе на протяжении нескольких вдохов и выдохов, чтобы освободиться от фобий, боязни фиаско и вредных привычек.

Закройте глаза, чтобы вы могли точнее определять, что происходит в вашем теле и разуме. Что происходит в вашем теле дыхание, частота сердечных сокращений и области мышечного напряжения , каковы ваши мысли или образы, ваши чувства? Как вы разговариваете с собой? Просто наблюдайте, а потом делайте записи о ваших автоматических реакциях на стресс и конфронтацию.

Записывайте любые изменения, которые заметите в течение 30 секунд мысленной репетиции.

Техники и упражнения для снятия волнения и страха

Наличие товара Под заказ Многие люди боятся даже подумать о собственных страхах, а мы предлагаем Вам прочитать о них целую статью. Вы хотите научиться смотреть страху в глаза? Тогда нужно понять, как устроено это состояние, чтобы научиться им управлять. В жизни порой встречаются люди, которые заявляют цель: К счастью, они заблуждаются в возможности и целесообразности достижения этой цели.

Измени свою жизнь с НЛП Итон Алисия Чувства страха и тревоги – всего лишь чувства. А самое хорошее в Снятие «страхов и сомнений». Из книги .

Откуда же берутся устойчивые фобии, то есть - страхи? Однажды человек пережил некое травмирующее его событие и вот теперь - боится действовать, нормально функционировать, жить. Он - ограничен в своей свободе действий. В момент, когда у человека начинается приступ паники паническая атака он забывает о логическом мышлении - ему кажется и каждый раз, как в первый раз , что он стоит на краю пропасти и что дальше будут - бездна, ужас и чернота, иными словами - неизвестность.

Главный месседж этой техники НЛП, который можно было бы изложить словами, звучал бы следующим образом: И прокручивать эти фильмы должен сам человек - психотерапевт не сможет выполнить за пациента его работу Техника НЛП работы со страхами сводится к следующему. Продолжение читайте на сайте"Психология изменений" :

Работа со страхами (Техника)

Пройдите этот процесс несколько раз, пока не получится достаточно быстро. Проверка работоспособности Вспомните объект, раньше вызывавший нежелательное состояние и откалибруйте собственную реакцию. Сделайте, по возможности, поведенческую проверку. Если не сработало — вернитесь на первый шаг и пройдите процесс заново, при этом проверьте, что: Прокрутка фильма должна быть максимально быстрой.

Владиславова Надежда, НЛП-мастер, психолог-консультант. . демонстраций эффектных приемов - например, быстрого снятия болевого . Третья позиция не ведает ни страха, ни сострадания, ни агрессии.

Техники и упражнения для снятия волнения и страха Дыхательные техники. Физиология сильно связана с психикой. Хорошее насыщение крови кислородом тонизирует нервную систему. Попробуйте несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть. Выдыхать старайтесь так, чтобы выдавить все остатки воздуха из легких. Затем несколько минут подышите, вдыхая через одну ноздрю, а выдыхая через другую. Здесь также подключается переключение внимания на процесс дыхания, и это поможет отвлечься от мыслей о предстоящем выступлении или переговорах.

Самое известное дыхательное упражнение, которое помогло уже очень многим людям — это дыхание с чередованием ноздрей. Сядьте в удобную позу. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. И приступайте к упражнению. Вдыхайте правой ноздрей воздух, прикрывая левую, затем выдыхайте левой ноздрей. Далее делайте вдох той же ноздрей, через которую только что совершали выдох.

Нижегородский клуб НЛП

Вход Осознание страха является главным и самым эффективным способом его снятия. Осознание страха известно с древних времен - это основа всех духовных практик, боевых искусств, современной психологии. Психоанализ основан на принципе осознания своего внутреннего мира, нлп основано не просто на осознании, а понимании внутреннего мира как набора различных реакций и инструментов и возможности их осознать и управлять ими. Страх - это процесс Страх представляет из себя не более чем чувства, эмоции.

Это не вещь, его нельзя потрогать или положить в коробку. Страх представляет из себя процесс - он возникает в ответ на стимул и развивается в течении некоторого времени, принося с собой набор эмоций и ощущений.

Начнем с осознания то, что страх – это естественная реакция минут: от напряжения и ощущения страха до расслабления и снятия напряжения.

Я совсем не ожидала, что этот страх проявлялся во стольких обличиях и как его щупальцы незаметно проникли во многие области моей жизни, как он мешал мне и тормозил меня в моем развитии и в продвижении по жизни. Только сейчас я увидела эту разницу. Правильно говорят, что за страхом, кроется большая сила. Я поняла что, страх потерь: И этот страх находился, как я сейчас это осознала, на подсознательном уровне.

Только сейчас я вижу разницу в своем мышлении, как это чувство страха негативно влияло на принятие собственных решений и выполнения какого-то действия. Я рада, что эта работа выпала перед началом Песаха, праздника Свободы, и также благодарю Неллю, что посоветовала нам, студентам, поразмышлять отчего мы хотим освободиться в этот праздник… и я подумала: Я чувствовала, что это чувство является не только самым разрушительным, но и самым труднопреодолимым.

Оно парализует разум, убивает уверенность в себе, подрывает энтузиазм, лишает личного обаяния, ослабляет память, притягивает неудачи и приводит к унынию. Неуютно как то ехать по новому пути, а вдруг навигация не туда меня завезет, и я ведь привыкла ехать привычной дорогой… Но в этот раз я свернула на новую дорогу и на свое удивление я была спокойна, я ехала, и была спокойна, а вместо волнения присутствовало странное ощущение какой-то пустоты.

И это было так непривычно!!!

Сеанс гипноза от тревоги и страха. Небо Тибета.

Жизнь вне страха не только возможна, а полностью реальна! Узнай как победить страх, кликни здесь!